Jak działa trenażer SkiA?

Trenażer SkiA to jedyne w swoim rodzaju urzÄ…dzenie treningowe przeznaczone dla narciarzy zjazdowych. Angażuje ono caÅ‚e ciaÅ‚o, dziÄ™ki czemu doskonalimy umiejÄ™tność utrzymywania równowagi oraz uczymy siÄ™ wÅ‚aÅ›ciwych schematów ruchowych.  

Do korzystania z urzÄ…dzenia konieczne sÄ… buty narciarskie, które zapewniajÄ… oparcie i ograniczajÄ… niekontrolowane ruchy w stawach skokowych. 

W przypadku innych popularnych urzÄ…dzeÅ„ treningowych przeznaczonych do ćwiczenia równowagi (np. okrÄ…gÅ‚ej platformy równoważnej) prawie caÅ‚a odpowiedzialność za utrzymanie równowagi spoczywa na stawach skokowych. Dzieje siÄ™ tak, ponieważ ćwiczÄ…c na takim urzÄ…dzeniu, niemal każdÄ… nieudanÄ… pozycjÄ™ można nadrobić odpowiednimi ruchami stóp i goleni. Nie jest to natomiast możliwe, kiedy stoimy na twardym podÅ‚ożu, ani tym bardziej, kiedy zjeżdżamy na nartach.

Poprzez ograniczenie niekontrolowanych ruchów w stawach skokowych, trenażer SkiA bezpoÅ›rednio symuluje konieczność utrzymania równowagi analogicznÄ… do tej, z którÄ… musimy siÄ™ zmierzyć podczas jazdy na nartach. Oznacza to, że ćwiczÄ…c z trenażerem, jesteÅ›my zmuszeni angażować w to caÅ‚e nasze ciaÅ‚o. DziÄ™ki temu, uczymy siÄ™ Å›wiadomoÅ›ci i wrażliwoÅ›ci na sygnaÅ‚y zwiÄ…zane z równowagÄ… pÅ‚ynÄ…ce z wyższych partii koÅ„czyn dolnych, a tym samym uaktywniamy i ćwiczymy naszÄ… propriocepcjÄ™ Angażujemy kolana i biodra, mięśnie gÅ‚Ä™bokie miednicy, brzucha i pleców, oraz ramiona i rÄ™ce. Angażujemy nawet gÅ‚owÄ™, która również bierze udziaÅ‚ w procesie stabilizacji i równowagi. W rezultacie, możemy wypracować tak idealne wyczucie równowagi, że nawet ruchy palców rÄ…k mogÄ… mieć wpÅ‚yw na jej utrzymanie.

Ćwicz równowagÄ™ i wÅ‚aÅ›ciwe ruchy

Zachowanie równowagi w jeździe na nartach wymaga wysoce skoordynowanych schematów ruchowych. Trenażer SkiA jest jedynym dostÄ™pnym urzÄ…dzeniem, dziÄ™ki któremu możemy trenować równowagÄ™ i umiejÄ™tnoÅ›ci ruchowe w tak specyficzny sposób. Aby utrzymać siÄ™ na klockach równoważnych, musisz zÅ‚apać równowagÄ™ dokÅ‚adnie nad Å›rodkiem pola podstawy, przez co automatycznie jesteÅ› zmuszony do przyjÄ™cia dynamicznej zrównoważonej postawy. 

Twoim staÅ‚ym celem bÄ™dzie sprostanie temu wyzwaniu – ponieważ caÅ‚y czas bÄ™dziesz siÄ™ dynamicznie napinać i rozluźniać. Dla narciarzy normalne sÄ… zachwiania równowagi w momencie pochylania siÄ™ w przód lub odchylania siÄ™ do tyÅ‚u. Trenażer SkiA daje unikalnÄ… możliwość ćwiczenia zachowania idealnej równowagi zarówno podczas wykonywania zaawansowanych i cyklicznych ruchów, jak i w trakcie dynamicznego obniżania (zgiÄ™cie) i podwyższania (wyprost) postawy.

Poza rozwijaniem umiejÄ™tnoÅ›ci zachowania równowagi, nasze urzÄ…dzenie pomaga bezbÅ‚Ä™dnie zidentyfikować wÅ‚aÅ›ciwÄ… lokalizacjÄ™ dla Twojego Å›rodka ciężkoÅ›ci. DziÄ™ki naszemu trenażerowi bÄ™dziesz dokÅ‚adnie znaÅ‚ swój punkt równowagi oraz bÄ™dziesz w stanie go wyczuwać i mieć jego Å›wiadomość w każdym momencie jazdy na nartach. WykorzystujÄ…c coraz mniejsze klocki bÄ™dziesz mógÅ‚ wytrenować wrażliwość na bodźce, dziÄ™ki której wyczujesz punkt równowagi i na nim bÄ™dziesz opierać swój balans ze stopniowo coraz wiÄ™kszÄ… dokÅ‚adnoÅ›ciÄ….

Jak korzystać z trenażera?

Do korzystania z naszego urzÄ…dzenia wystarczy dowolna twarda powierzchnia, np. kafle, podÅ‚oga drewniana, dywan, a nawet twardy Å›nieg. Przypnij urzÄ…dzenie do butów narciarskich i wybierz klocki równoważne odpowiadajÄ…ce jednemu z czterech poziomów trudnoÅ›ci:

Zielone: największe klocki. Gwarantują nawet najbardziej początkującym użytkownikom mozliwość treningu połączonego ze świetną zabawą.

Niebieskie i czerwone: nieco trudniejsze wyzwanie dla Å›redniozaawansowanych i zaawansowanych użytkowników.

Czarne: zaprojektowane tak, aby stanowić prawdziwe wyzwanie nawet dla profesjonalistów, takich jak doÅ›wiadczeni zawodnicy i freeskierzy.

Trening zajmuje jednorazowo zaledwie kilka minut, a efekty sÄ… widoczne natychmiast. Wystarczy jedna sesja treningowa, aby w peÅ‚ni zrozumieć pojÄ™cie umiejÄ™tnego utrzymywania idealnej równowagi. Starannie przygotowany program ćwiczeÅ„ poprowadzi CiÄ™ od opanowania umiejÄ™tnoÅ›ci idealnego zachowania równowagi po zaawansowane techniki kontroli ruchów.

Kliknij aby zapoznać się z naszym starannie ułożonym programem ćwiczeń.