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Que fait le SkiA Trainer?

Le SkiA Sweetspot Trainer active votre corps en entier pour améliorer vos aptitudes d’équilibre et vos mouvements d’une manière unique, axée sur le ski.

Les semelles d’entraînement sont conçues pour être utilisées avec des bottes de ski, qui limitent le mouvement des articulations des chevilles.

Les planches d’équilibre permettent aux chevilles d’effectuer tout le travail. Sur une telle planche, il est possible de compenser pour pratiquement n’importe quelle position par de simples mouvements des pieds et des chevilles. Ce n’est pas ce qui se produit lorsque vous vous tenez sur le sol, encore moins quand vous skiez.

En limitant le mouvement des articulations des chevilles, le SkiA Trainer simule de près le défi que présente le ski sur le plan de l’équilibre : vous devez utiliser tout votre corps pour maintenir votre équilibre. En vous servant des semelles d’entraînement, vous deviendrez beaucoup plus conscient des signaux qui proviennent de vos pieds et pourrez activer et améliorer votre sens de la proprioception. Vous solliciterez vos genoux et hanches, les principaux muscles de votre pelvis, de votre ventre et de votre dos, ainsi que vos épaules et vos bras. Vous solliciterez même votre tête pour rester stable et centré. Vous pourrez raffiner votre sens de l’équilibre au point où de simples mouvements des doigts vous aideront à garder l’équilibre.

 

Perfectionnez vos aptitudes d’équilibre et de mouvement

Un équilibre précis exige des mouvements hautement coordonnés. Aucun autre outil ne vous fait travailler votre équilibre et perfectionner vos mouvements comme le SkiA Trainer. Pour vous tenir sur les blocs, votre équilibre doit être centré. Vous adoptez automatiquement la posture d’un skieur dynamique et centré.

Le défi consiste à conserver votre cible d’équilibre avec précision alors que vous effectuez des mouvements dynamiques de flexion et d’extension. Il n’est pas rare pour un skieur de dévier de son centre d’équilibre lorsqu’il se baisse ou se relève. L’outil d’entraînement est unique en ce qu’il vous permet de répéter une séquence de mouvements complexe et reproductible, tout en restant parfaitement centré en effectuant un éventail de flexions et d’extensions dynamiques.

En plus d’améliorer vos aptitudes, l’outil vous montre sans équivoque se trouve votre point d’équilibre. En l’utilisant, vous découvrirez exactement où se trouve votre cible et vous arriverez à en prendre conscience tout au long de votre descente. En utilisant des blocs dont la taille diminue progressivement, vous pourrez raffiner votre sensibilité et trouver cette cible avec une précision croissante.

Comment s’en sert-on?

Vous pouvez utiliser les semelles d’entraînement sur n’importe quelle surface ferme : de la céramique, un plancher de bois, du tapis, même de la neige tapée. Attachez-les simplement à vos bottes de ski et installez les blocs de votre choix, selon les quatre niveaux de difficulté :

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Four levels of difficulty

Vert : Les blocs les plus larges. Faciles et amusants à utiliser, même pour les parfaits débutants.

Bleu et rouge : Un défi progressivement plus exigeant pour les skieurs intermédiaires et avancés.

Noir : Conçus pour être extrêmement difficiles; un défi même pour les experts comme les coureurs d’expérience et les skieurs acrobatiques.

L’entraînement ne prend que quelques minutes à la fois et vous constatez immédiatement les résultats. Après une seule séance, vous acquerrez une compréhension nette et précise de la recherche adroite de l’équilibre centré. Un programme d’exercices soigneusement structuré vous fera progresser de l’équilibre centré aux techniques de maîtrise avancées.

Cliquez ici pour consulter notre programme d’exercices soigneusement structuré.

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